I like living. I have sometimes been wildly, despairingly, acutely miserable, racked with sorrow, but through it all I still know quite certainly that just to be alive is a grand thing.
”Ik sluit me aan bij mijn naamgenoot: het leven biedt mooie dingen. Belangrijk onderdeel hiervan is het geluk van anderen. Ik word blij als ik andere mensen zie genieten van het leven en gelukkig zie met zichzelf. Soms maken omstandigheden het lastig om te genieten van het leven of om oké te zijn met jezelf. Ik vind het een eer om anderen te helpen de balans te (her)vinden. Dit drijft mij elke dag in mijn werk als psychologe en mindfulnesstrainer.
In mijn werk houd ik van een ervaringsgerichte aanpak waarbij aandacht is voor lichaam en geest. Persoonlijk en down to earth. Niet teveel psychologisch gepraat maar overgaan op actie. Opnieuw grip krijgen op je leven, dat is het doel. Hierbij mix ik mijn kennis en vaardigheden uit de psychologie, mindfulness en voedingsleer.
Afwisseling vind ik belangrijk in mijn werk. Zo houd ik mijn blik fris. Als VMBN gecertificeerd mindfulness trainer werk ik in de verslavingszorg, in bedrijven en op individueel niveau. Als psychologe werk ik onder andere voor Mind Work Productions, waar ik als coach, mediapsycholoog en trainer actief ben. Daarnaast biedt ik één op één psychische begeleiding.
If you want to be happy, be.
”Wat is mindfulness nou precies? Mindfulness betekent zoiets als ‘met bewuste aandacht leven.’ ‘Aandachtig zijn voor datgene wat er is.’ Het leert je bewust te zijn van jezelf en je omgeving in het huidige moment. Het is een misverstand dat mindfulness gelijk staat aan ‘zen zijn’ of ‘extreme rust’. Het leven is dynamisch en varieert van moment tot moment. Door mindfulness word je hier meer bewust van en leer je hierop te reageren op een ontspannen manier.
Enkele reacties van deelnemers:
Halleluja. Deze resultaten worden helaas niet zomaar bereikt. De mindfulness-training is behoorlijk intensief:
Voor de training geldt: hoe meer je erin stopt, des te meer haal je eruit. Oprichter van de mindfulness-training Jon Kabat-Zinn zei: ‘The degree of transformation that can take place in people over a relatively short time never ceases to asthonish me.’ Hier sluit ik me bij aan . Niet alleen bij anderen, mindfulness heeft ook mijzelf veel gebracht (en dat doet het nog steeds).
De eerstvolgende activiteit:
Mindfulness Based Stress Reduction Training
Op dit moment bied ik de training aan:
- In de verslavingszorg
- Voor bedrijven
- Voor stellen
- Individuele begeleiding
Uurtarief
120 euro per uur. Neem contact op voor meer informatie.
Nieuwgierig geworden? Aanmelden?
Of heb je gewoon een vraag?
Bel of mail me gerust!
06-28106798 of josine@josinechristie.nl